所謂的 Alternate Picking （交互撥弦）即是有規則性的掌握 PICKING 的律動，使用 down & UP 交互撥弦的演奏技巧。也可以說是吉他演奏的「入門」，但要正確的彈奏出 Alternate Picking 是需要長時間不斷持續的練習。常見的症狀像是無法在高速的 Picking下持續穩定的演奏、或者是拿 PICK 時，使用過多非必要的力量…等等。造成雖然能夠彈奏出高速的 Picking，卻常常在演奏中途出現不安定的情況發生。以下我們嘗試針對上述所提到的症狀探求其原因並尋求對策。
原因 2 : 手肘&手腕的肌肉僵硬用力過度 ，導致再高速PICKING的時候無法持續
雖然能夠快速的彈奏PICKING，卻無法再高速的情況下長時間持續，是許多初學者在剛開始追求速度感時最常遇到的症狀。
上述所提到的症狀，大多是大量的使用手肘及手腕的肌肉，使其肌肉僵硬產生高速的震動。不可否認這樣的彈奏方法，確實可以達成高速PICKING的效果，但相對的也因為使用了過多的力量，導致如果需要在長時間演奏密集的音符時無法持續，成為不安定的主因。
對策 2 : 不是用手臂來彈；而是用手腕來彈，活用你的關節！
當我們需要在長時間彈奏高速且密集的PICKING時，手腕及手指關節的律動是主要的關鍵。手臂只是支撐，主要是運用手腕與手指之間的關節進行既定幅度的擺動。在手臂不動的情況下擺動手腕，PICKING的速度越快；手腕擺動的幅度相對的就會變得越小。(此敘述針對的是單弦的PICKING)
再練習的時候需特別注意幾個要點，(1.)手臂是否楚於放鬆的狀態 (2.) PICK的角度是否正確 (3.) 手腕的擺動是否自然不僵硬 (4.) 感受琴弦的率動
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延伸閱讀 :〖 Alternate Picking 常見的症狀 〗
（ 此教程之文章、譜例由Mr.Wuli所編譯。）
